“Mens sana in corpore sano” cu Adrian Ionita in Tabara Valea Lotrului 4-11 August (Grupa Mare)

Workshopul activ “Mens sana in corpore sano” sustinut de Antrenor Personal Adi Ionita i-a pus in miscare pe copii. Fost sportiv, Adi este pasionat de tot ce tine de fitness, fiind un antrenor la mare cautare.
Cu totii avem nevoie de miscare. Insa ce frumos ar fi sa luam in considerare si sfaturile unui antrenor personal! Am stabili impreuna un program de sport eficient, adaptat nevoilor organismului & conditiei noastre fizice. Cu antrenorul vom lucra intr-un ritm sustinut iar antrenamentele nu vor fi plictisitoare. Un antrenor variaza exercitiile pentru a nu interveni monotonia, vorbeste permanent cu tine, iti distrage atentia pentru a nu te concentra pe oboseala pe care o resimti in timpul exercitiilor fizice, iti insufla incredere si te stimuleaza sa lucrezi minimizand riscul de accidentare. In plus, faci sport unde vrei tu: in sala de fitness, la domiciliu sau in aer liber!