in ,

Preventie prin nutritie cu Ana Maria Neacsu in Tabara Valea Lotrului 4-11 August (Grupa Mare)

Ana Ionita ne-a exemplificat in cursul “Preventie prin nutritie” ce mancam zilnic fara sa stim. Si ne-a atras atentia asupra factorilor care contribuie la functionarea cat mai armonioasa a sistemului imunitar:
– adoptarea unei diete echilibrate bogate in fructe si legume crude;
– echilibrul sufletesc si gandire pozitiva;
– miscarea in aer liber si activitatea fizica constanta;
– evitarea abuzului de carne, zahar alb, cafea, alcool, tutun;
– evitarea abuzului de medicamente, in special de antibiotice;
– somnul suficient, de calitate, la ore potrivite.
“Este foarte important sa iti dai seama cand ai nevoie de ajutor si cred ca noi toti avem nevoie de educatie alimentara. Peste tot sunt carti despre alimentatie sanatoasa, insa ce inseamna o alimentatie sanatoasa?
Fiecare isi construieste incet dar sigur un stil de viata cat mai sanatos. Ceea ce functioneaza la un individ poate sa dea gres la altul.”

What do you think?

Written by bookland

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading…

0

Creativitate & Negociere in comunicare cu Ioana Andrievici inTabara Valea Lotrului (grupa mica)

Atelier de pictura tricouri cu Diana Urdar in Tabara Valea Lotrului 4-11 August (Grupa Mare)