in

Putem incetini procesul de imbatranire?

Putem incetini procesul de imbatranire?

 

Daca alchimistii isi doreau sa transforme metalele in aur, doctorii au cautat mereu sa incetineasca procesul de imbatranire. Pana acum nimeni nu a anuntat marea transformare sau descoperirea elixirului vietii, insa asta nu ne opreste sa continuam sa cautam… insa, la cat de ambitioasa e specia umana, credem ca va reusi.

  • Apropo, daca nu stiai, afla ca de-a lungul istoriei au fost exploatate aproximativ 190,000 tone aur. Astazi mai exista cca 54,000 tone rezerva de aur sub pamant, care asteapta sa fie exploatate.
  • Iar daca nu stiai cine a trait cel mai mult, afla ca cea mai in varsta femeie din lume a fost frantuzoaica Jeanne Calment, care a murit la varsta de 122 ani. Nu stim daca japoneza Kane Tanaka, in varsta de 117 ani, aflata inca in viata, va dobori acest record.

 

Cresterea duratei de viata in tarile industriale se datoreaza scaderii mortalitatii infantile si imbunatatirii asistentei medicale, insa durata maxima de viata a ramas aproape neschimbata. Daca in Anglia, perspectiva sau speranta de viata a crescut in ultimul secol  de la 49 la 74 de ani pentru barbati, iar la femei, de la 52 la 79 de ani, durata maxima a vietii n-a crescut decat foarte putin.

Estimarile arata ca segmentul de varsta de +65 ani va reprezenta in 2060 mai mult de 30% din populatia UE (fata de 16% in 2010) – adica peste 2 miliarde batrani.

 

De ce imbatranim?

Explicatia cea mai acceptata azi este ca moleculele si celulele sunt lezate, inclusiv membranele lor, astfel ca imbatranirea este produsa de acumularea de-a lungul vietii a acestor leziuni nereparate. Imbatranirea duce la cresterea numarului  de molecule biologice disfunctionale, crescand astfel vulnerabilitatea fata de bolile legate de varsta.

Iata, pe scurt, principalele semne ale imbatranirii: pierderea masei musculare (sarcopenie), pierderea mobilitatii musculoscheletale, scaderea masei osoase (osteoporoza), subtierea si scaderea elasticitatii tegumentelor, anemia normocitara progresiva, scaderea numarului celulelor in creier, ficat si rinichi – cu reducerea masei organelor respective -, precum si vindecarea mai lenta a ranilor. Se pare ca imbatranirea fizica nu se petrece intr-un ritm constant, ci inegal si prezinta trei varfuri distincte – la varstele de 34, 60 si 78 de ani.

 

Dar, oare, putem incetini procesul de imbatranire?

In ceea ce priveste intelegerea actuala a procesului de imbatranire, exista speranta ca putem diminua intr-o buna zi efectele negative ale timpului asupra celulelor. O abordare teoretica ar fi eliminarea celulelor “inactive”, mentinand in acelasi timp celulele normale.

Teoretic suna promitator. Dar, dupa cum explica expertii, nu este atat de simplu. Pe masura ce imbatranim, unele celule nu mai functioneaza: pielea isi pierde elasticitatea din cauza reducerii nivelului de acid hialuronic, celulele din interiorul foliculilor firelor de par sunt afectate, auzul se diminueaza sau se pierde etc. Mai mult decat atat, unele celule scapa de sub control si isi auto-declanseaza cresterea. Aceste celule inutile pot deveni canceroase. Si, pe masura ce imbatranim, aproape fiecare dintre noi dezvolta celule canceroase, chiar daca acestea nu provoaca daune.

Un specialist, care acum are 74 de ani, considera ca secretul opririi acestui proces poate consta intr-o boala foarte rara care nici macar nu are un nume adevarat – Sindromul X – boala fiind cauzata de o perturbare in ADN.

 

Totusi, putem opri imbatranirea?

Unul dintre motivele pentru care unele persoane traiesc mai mult si au o stare buna de sanatate il reprezinta genele. Desi acestea sunt transmise de la parinti, functionarea lor ar putea fi influentata de stilul de viata (dieta / sport) si un mod de gandire pozitiv. O ramura a geneticii care se ocupa cu aceste probleme este epigenetica. Conform wikipedia epigenetica este ramura geneticii care studiaza variatia trasaturilor fenotipice care sunt cauzate de aspecte ale mediului inconjurator, acestea schimband comportarea genelor si afectand modul in care celulele le decodifica

 

Pentru a avea o stare buna de sanatate, ar trebui respectate unele aspecte:

– hidratarea corespunzatoare (celule, par, piele)

– sanatatea tractului digestiv si a ficatului

– consumul de legume, fructe, nuci, miere, peste, lactate

– folosirea produselor de ingrijire a corpului naturale, fara parabeni si alte substante chimice

– evitarea stresului

– somn de min 8h / noapte

 

Exista speranta!

Anul trecut s-a descoperit ca imbatranirea creierului poate fi nu doar incetinita, ci chiar inversata! O noua cercetare dezvaluie ca cresterea rigiditatii creierului pe masura ce inaintam in varsta determina disfunctia celulelor stem si arata cum putem inversa imbatranirea celulelor stem din creier, facandu-le mai tinere si mai sanatoase. Este o veste minunata pentru pacientii cu scleroza multipla.

Daca nu stiai, afla ca celulele stem au un rol crucial in organism, pastrand tesuturile umane sanatoase prin inlocuirea celulelor imbatranite sau bolnave sau chiar a celulelor corporale din tesutul sau organul caruia apartin. Unul dintre cercetatori sustine ca prin suprimarea acumularii de transcripte toxice s-a reusit inversarea procesului de imbatranire a celulelor stem adulte, astfel reusind nu numai sa le intinereasca, ba chiar sa le opreasca la un stadiu anterior de dezvoltare. Asadar, iata cat de aproape suntem de a gasi elixirul vietii. Iar acesta nu rezida altundeva decat in noi insine J

 

Bine, bine, nu mai imbatranim cu una cu doua, insa… ce facem cu acest cadou al vietii?

Invatam. Este mai clar ca oricand, in special datorita evolutiei tehnologiei, ca trebuie acordata mult mai multa atentie invatarii pe tot parcursul vietii, astfel incat sa fim pregatiti sa ne schimbam locul de munca. Ideea ca viata se incadreaza in 3 segmente – mai intai educatia, apoi munca si ulterior pensionarea – nu mai corespunde modului in care oamenii isi traiesc viata acum.

Invatand ne mentinem creierul activ, ne imbunatatim starea fizica si mentala profitand de oportunitatile sociale de a interactiona si invata de la cei din jur. Discriminarea fata de persoanele in varsta este in continua scadere creandu-se oportunitati pentru adultii in varsta de a invata alaturi de tineri. De exemplu universitati din SUA (Notre Dame, Stanford si Harvard) readuc adultii mai in varsta in sala de clasa prin varii programe avantajoase.

S-a inventat si expresia de „imbatranire activa”, sinonima cu participarea, demnitatea, independenta, auto-realizarea.

Expresia a fost adoptata de Organizatia Natiunilor Unite la sfarsitul anilor 90, avand la baza recunoasterea drepturilor vartsnicilor si valorizarea egalitatii de sanse.

 

Insa, exista ceva ce imbatranirea nu afecteaza: spiritul nostru creativ! Acesta nu are varsta. Este la indemana oricaruia dintre noi si nu e niciodata prea tarziu sa il manifestam. Noi sa fim sanatosi, dupa cum spun dragii nostri bunici!

 

„Nu deveni batran, indiferent cat de mult vei trai. Nu inceta sa te minunezi ca un copil curios in fata marelui mister in care ne-am nascut.” – Albert Einstein

What do you think?

Written by bookland

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading…

0

Cine a inventat scoala?

Ce este fericirea?